Yeni araştırma endişe yarattı: Beyinde daha fazla birikiyor
Plastik kirliliğinin insan sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla araştırılırken, yeni bir çalışma mikroplastiklerin beyinde böbrek ve karaciğere kıyasla çok daha fazla biriktiğini ortaya koydu.
Uzmanı uyardı: 4 kestaneden fazlası kilo aldırır, şekeri yükseltir
Uzmanlar, “3-4 kestane ortalama 80 kalori. Kestane tüketirken fazla kalori almamak için 3-4 taneyle kendimizi sınırlandırmamız lazım” diyor.
Her sabah ağrıyla mı uyanıyorsunuz? Sebebi bu ikisi olabilir!
Bel ve boyun ağrılarının en yaygın sebeplerinden birinin yanlış yatak ve yastık seçimi olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Nurten Küçükçakır, bu konudaki tercihlerin tedavi sürecine katkı sağladığını ifade etti. Uzun süreli bel ve boyun ağrılarının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğine değinen Uzm. Dr. Küçükçakır, doğru uyku ortamının ağrıları hafifletmek ve önlemek adına önemli bir rol oynadığını söyledi.
HMPV’nin bazı risk gruplarında bronşit veya zatürreye dönüşebileceği uyarısı
“Üst solunum yolu enfeksiyonunda olduğu gibi metapnömovirüsünde (HMPV), sık görüldüğü dönem, kış ve ilkbahar aylarıdır. İlk kez ortaya çıkmış algısı olsa da 24 yıldır bilinen ve genellikle kendi kendine iyileşme gösterebilen virüslerdendir”
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.